在生活中我们知道一些不好的习惯会引发疾病出来，但是由于工作需要我们不得不继续坚持这个不好的习惯。打个比方长期久坐就有可能会导致前列腺出现问题，其症状让人非常难受。频繁上厕所、小便疼痛、尿不出来等等一些症状。这也会导致患者的正常生活和心情都受到影响。那我们在治疗病症的同时也得了解怎么去预防护理。

　　应该要如何帮助自己护理排尿?

　　1、男性45岁以上前列腺就可以发生增生肥大，50岁以后部分病人可以出现症状，大多为前列腺肥大所致。

　　2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴沥等症状，大多为前列腺肥大所致。

　　3、气候变化、劳累、饮酒等因素可使前列腺充血、水肿可使原已肥大的前列腺更加肿大，可以促使症状出现甚或引起急性尿潴留，其中尤以饮烈性酒为最。

　　4、非手术治疗(药物为主)可能暂时缓解症状，残余尿量超过50ml，严重尿频、尿急、排尿困难，反复尿潴留发作者可考虑手术。

　　5、养成便后或每日睡前热水坐浴习惯，经常做肛门收缩训练，有利于改善和缓解症状。

　　以下就是导致慢性前列腺肥大的原因

　　一、性生活放纵:性生活过度会导致性器官充血，前列腺也会因为持久充血而增大，过度的持续充血会加大患前列腺肥大的风险。而且不洁性生活会引发性器官感染，从而降低抵抗力。除此之外，还要注意前列腺部位的清洁，因为阴囊和包皮部位容易藏污纳垢，不洁细菌可能乘机而入，从而导致前列腺疾病。

　　二、没有良好的排便习惯:有的人习惯憋大小便，这是一种很不好的习惯，经常憋尿会使尿液的毒素沉积，会直接伤害前列腺，导致相关前列腺疾病。由于前列腺靠近肛门直肠部位，而经常憋大便或者便秘的话，会导致直肠内粪便过多，从而会压迫前列腺，致使其重血，也会增加患前列腺肥大的几率。

　　三、缺乏锻炼:经常久坐:缺乏锻炼的人容易动脉硬化，从而也会使前列腺局部血液循环受阻，久坐则会使上半身的重量很大一部分压迫在前列腺上，致使血液循环不畅，从而不利于前列腺液排泄，会增加患前列腺肥大的几率。两者是有联系的，多锻炼就减少了坐的时间。

　　四、不注意饮食:喜欢吃辛辣食物、油腻食物、吸烟、喝酒的人更容易患前列腺肥大,因为辛辣食品和酒类对前列腺及尿道有刺激作用，可引起不适或血管扩张致使前列腺出现充血、水肿等症状，从而会减低前列腺的抵抗力。

　　男性朋友在日常生活中要想远离前列腺肥大这种疾病，也是有很多好方法的，比如养成良好的排便习惯，适当的进行体育锻炼，控制好自己的性生活，戒烟戒酒，科学的调节自己的饮食等，如果男性朋友能够做到这些方面，就可以帮助自己远离这种疾病，从而保障自己的身体健康。