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随着大家的生活水准一直在不断的提高，大家的生活压力可以说是越来越多，不过，很多时候就伴随着很多的男性问题，当男性如果出现精子质量的问题，男性的生育着实会受一定的影响。当男性如果面临着不育的话，不仅会打击男性的自尊心，还会使家庭生活陷入僵局。或许很多人都会关注：精子质量的影响因素都包含哪些方面?对此，接下来，我们一起来了解一下。
精子质量的影响因素都包含哪些方面?
一是药物直接损害男性精子质量
众所周知，这是一种三毒药。然而，在日常生活中，疾病是不可避免的。如果你生病了，它可能会对精子生产过程产生一些影响。有些药物还会影响男性生殖细胞的产生，导致精子畸形或基因突变。因此，计划生育的男性朋友在此期间避免使用药物，以免不孕。
二是畸形精子多由长期吸烟引起
为了事业，男性不可避免地会接触烟草和酒精，甚至熬夜，这些因素会影响精子的质量。例如，如果一个男人吸烟过多，他畸形的精子数量就会增加，导致精子存活率低，从而影响生育能力。
三是食物中残留的有毒物质会导致弱精子
许多人喝大量的烧烤或油炸食品可能会影响精子质量，导致弱精子和少精子的现象。此外，通常的蔬菜和水果必须在吃前清洗，以避免残留的农药或重金属镉对精子质量的影响。在日常生活中要注意饮食规律。
四是防止辐射成为精子杀手
如今，越来越多的低头族，公共汽车、地铁和办公室里到处都有电子产品，这也导致越来越多的男女不孕。许多人习惯于把手机放在裤兜里，这实际上会对精子质量产生很大的影响。因此，在日常生活中，应避免将手机放入裤子口袋，以减少电磁辐射的接触时间。
五是热水浴，温泉也是精子的公敌
现在条件好了，很多人喜欢泡温泉。水温过高会影响精子发育甚至存活率。一般水温35℃这是一个更有利于精子发育的过程。此外，男性不应穿太紧或不透气的裤子，长期久坐会影响精子的生长环境。
如果男性朋友在此期间精子受到某些方面的影响，他们必须等待大约三个月。因此，如果有怀孕准备计划的男性应该去医院做夜间质量分析。
男性精子质量差对男性影响很大，男性精子质量差不仅会危害人体健康，男性精子质量差会严重影响男性正常生育问题，男性精子质量差需要加强身体营养，需要加强体育锻炼可以提高男性精子质量，男性精子质量差，需要控制性生活，避免频繁过度性生活，让我们具体了解如何提高精子质量差?
首先，男性精子质量差需要多吃壮阳食品，应该多吃锌含量高的食品，可以提高男性精子质量，可以有效改善男性精子质量差的现象，男性需要多吃壮阳食品。
第二，男性精子质量差需要参加更多的体育锻炼。男性精子质量差很可能是长期不运动造成的。长期不运动会降低人体免疫功能，增加患病风险。男性需要参加更多的户外活动和有氧运动。
第三，男性精子质量差需要戒烟戒酒。男性精子质量差很可能是男性长期大量饮酒或长期吸烟造成的。男性需要少抽烟，少喝酒，或者不抽烟，这样可以有效提高男性精子质量。
第四，男性精子质量差需要控制性生活，男性频繁过度的性生活也会导致男性精子质量差。男人的性生活应该有规律，避免频繁过度的性生活，性生活应该和谐，规律更健康。
精子质量的影响因素都包含哪些方面?男科医生表示：在临床上影响男性精子质量的因素着实非常多，尤其是抽烟喝酒等各种不良的生活习惯，与此同时，当男性在日常中要注意尽量纠正不良的生活习惯，平时要注意尽量要加强身体营养，饮食上要注意多吃含锌含量高的食物，当然，也要注意加强体育锻炼，可以有效改善男性精子质量差的现象，可以提高男性精子质量。
