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精子数量减少是哪些因素所导致的?怎么提高精子质量?
在临床上，男性精子质量减少对男性来说是一种非常大的影响，同时还会给男性带来很大的麻烦。当男性因为精子数量的减少会直接影响男性的生育能力。一般情况下，当男性精子数量减少往往是受饮食习惯、工作和休息习惯等多种因素的影响。如果男性长期吸烟和饮酒也会导致精子数量的直接减少，男性应注意摆脱生活和工作中的一些坏习惯，养成健康的好习惯，从而拥有健康的身体和健康的精子。精子数量减少是哪些因素所导致的?对此，接下来，我们一起来了解一下。
精子数量减少是哪些因素所导致的?
1、内分泌异常，如果男性内分泌紊乱会间接导致男性正常精子功能异常，从而导致精子数量减少
2、隐睾、隐睾本身除了曲细精管退化影响精子，另一侧完全睾丸也可能有不同程度的损伤，原因可能是由于隐睾抗精子抗体对正常睾丸的影响。
3、精索静脉曲张，由于睾丸温度升高，一些毒素沉积会影响睾丸的生精功能。这也会导致精子减少，严重的情况会导致无精子症。
4、阴囊温度过高，睾丸温度过高，容易抑制精子的生存和成熟，导致精液中精子数量或活动能力下降。所以男性朋友通常尽量不穿紧身衣，避免电磁辐射和高温，尽量少洗桑拿浴。
5、男性泌尿生殖系统炎症、睾丸炎症、精囊炎等泌尿生殖道炎症。精子质量也会下降。
男性应注意不要穿太紧的三角形内衣，这会导致睾丸温度升高，影响精子生产，影响睾丸生精能力。不要吸烟和喝酒，这会影响精子的质量。烟草和酒精对精子质量有很大的致命性，所以男性不应该吸烟和喝酒。
男性应加强体育锻炼，这将促进身体素质的提高和血液循环。促进男性健康。注意健康饮食，多吃健康食品，多吃水果蔬菜。
男性想要提高精子质量，应该多吃锌含量高的食物，男性应该合理规划饮食习惯，同时需要加强体育锻炼，最好每天坚持有氧运动，可以加速人体血液循环，可以加速毒素和垃圾的排出，可以很好地照顾男性精子健康，男性应该有规律的性生活，让我们具体了解，如何提高男性精子质量?
首先，男性应合理规划饮食习惯，男性提高精子质量应多吃高锌食物，高锌食物能有效提高男性精子质量，使男性生育能力强，男性提高精子质量应加强身体营养，应多吃营养食物，男性应避免暴饮暴食，不利于人体健康。
第二，男性需要加强体育锻炼，男性最好坚持每天跑步或俯卧撑，可以有效提高男性精子质量，可以加速人体血液循环，有利于男性健康，跑步是健康有氧运动，跑步有更好的保健效果，跑步可以加速毒素和垃圾的排出，可以让男性有强壮的身体。
第三，男人应该有规律的性生活，男人过度的性生活会严重降低男人的精子质量，会影响男人的精子活动，男人应该有规律的性生活，最好每周做一两次性生活是最健康的，男人想提高精子质量需要从多方面开始，男人应该纠正自慰的习惯，避免频繁的过度自慰。
精子数量减少是哪些因素所导致的?男科医生表示：精子数量下降是需要男性在临床上高度重视起来，当然，同时也要注意男性在临床上要注意合理规划饮食习惯，平时也要注意多吃锌含量高的食物，可以提高男性的精子质量。男性在日常生活当中要注意加强体育锻炼。每天早上坚持有氧运动，可以加速血液循环，提高免疫功能。
